第二單元：美食印象—歐兜邁 燒肉粽
傳統沿街叫賣食物的方式，在都會區已經看不到了。不過在宜蘭，你可以在固定的時段，等到一個肉粽伯，老伯的肉粽，堅持不用過多調味，簡單的香菇豬肉粽，吃得到香菇原味，而食量大的民眾，一定會選的就是超豐盛的麻油雞腿粽，香氣逼人的麻油飯，讓人忍不住一口接一口

第三單元：古早味印象—黃金地段的家庭饅頭店

手工做出來的食物，最是可口誘人，有家杵在大馬路旁的饅頭小店，多年來，每天早上準時擀麵皮、做饅頭，是上班族最佳的早餐來源，而且 每當出爐時，濃郁的香氣 也總是吸引人們駐足前往，其實 饅頭店所在的地段，從前週遭有多家電視台和辦公大樓，但是最近幾年，電視台和許多公司行號陸續遷出，使得饅頭店的生意也連帶受到影響，業績掉了將近三成，不過 這些外在因素都不影響他們的認真，依舊勤奮地溫熱爐火，為路過的人們，還有飢腸轆轆的下班人潮 補充營養活力。